甘孜县安利店铺送货人员:134 3643 2382  微信:yy757400“便秘不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。引起便秘的原因有很多，例如饮食原因、缺乏运动、排便习惯等。但不管原因是什么，其实我们都可以通过食疗的方式来改善这种症状。日常生活中，我们所常接触到的很多蔬菜和水果都有缓解便秘的功效。
1.萝卜又叫莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热等功效。萝卜所含的木制素和辛辣味物质具有有防癌效果。萝卜中的维生素C含量是梨的10倍，而且萝卜中含有的干扰素诱生剂，具有抗病毒的功效。
2. 白菜又称黄芽白，分中脚奶白菜、矮脚奶白菜、鹤斗白菜等不同品种。白菜富含维生素A、维生素B、维生素C，具有滋阴润燥，护肤养颜的功效。
 白菜性微寒，味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功效。凡是有心烦口渴、粪便不畅、小便黄少等症状的小伙伴，都可以通过食用白菜来改善上述症状。
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